Trenerka
Odporności Psychicznej
Energia. Zdrowie. Ruch!
Siła Ciała, Moc Umysłu!
O mnie
Nie wierz w duchy – uwierz w siebie!
Dekadę temu wstałam z kanapy – bez pomysłu na siebie i obłożona obowiązkami. Nie byłam zawodowym sportowcem, a jednak krok po kroku zaczęłam realizować swoje „niemożliwe” marzenia. Ukończyłam 6 największych maratonów świata (World Marathon Majors) i pełny dystans IronMan (226 km w 14h w Hiszpanii). Dokonałam tego jako amatorka, udowadniając, że konsekwencja i plan dają ogromną siłę.
Dziś jako trener personalny, mentor rozwoju i trenerka odporności psychicznej pomagam innym odnaleźć tę samą moc. Wspieram w budowaniu pewności siebie, wytrwałości i zdrowia, łącząc coaching, mentoring i sport.
Od 22 lat zarządzam biurami, procesami i zespołami, dbając o ludzi i wellbeing w pracy. Jako Workplace Manager koordynowałam modernizację 50 000 m² biur i wspierałam rozwój ponad 20-osobowego zespołu.
Po godzinach – trenerka personalna i wytrwałości. Razem z podopiecznymi przerzucam kilogramy hantli i tony dobrych myśli. Inspiruję energią, wytrwałością i uśmiechem – na treningach i w codziennym życiu.
Czułość, konkret, działanie
Trening personalny i rozwój osobisty w jednym.
Pracuję z kobietami 40+ online, stacjonarnie lub hybrydowo – w formie treningu, rozmowy albo połączenia obu. To coś więcej niż ćwiczenia – to droga do pewności siebie, energii i siły psychicznej.
Pomagam w planowaniu zmian zawodowych, budowaniu pewności siebie, odkrywaniu talentów i wzmacnianiu odporności. Łączę aktywność fizyczną z mentoringiem i motywującą rozmową, pokazując, że ruch może być przyjemny i dostępny dla każdej z nas.
Pomagam m.in. w:
- planowaniu ścieżki zawodowej i odważnych zmianach,
- rozmowach motywujących i wspierających,
- mentoringu dla kobiet -dzielę się doświadczeniem i witalnością,
- wzmacnianiu kobiet 40+ -odkrywaniu talentów, sprawności i nowych pasji,
- pracy nad wizerunkiem i budowaniem pewności siebie,
- treningach personalnych online i stacjonarnie -od lekkiego rozruchu, przez budowanie siły, po pracę z oddechem i mobilnością.
Dzięki treningom – od lekkiego rozruchu po pracę z oddechem i mobilnością – kobiety przełamują bariery, odzyskują radość i uczą się czułości wobec siebie. Przede wszystkim słucham, wspieram i dzielę się tym, co naprawdę działa – w życiu i w ruchu.
Dla kogo?
Dla kobiet 40+, które chcą ruszyć z miejsca – w głowie i w życiu
Dla szukających nowej drogi – w życiu, pracy lub ciele
Dla tych, którzy chcą przełamać wewnętrzny opór
Dla osób, które potrzebują mobilizacji
Co zyskujesz dzięki współpracy ze mną?
Wspólne wyznaczenie celów i plan działania – dzięki temu czujesz jasność, kierunek i motywację zarówno we wzmocnieniu odporności psychicznej i w rozwoju osobistym, jak i w treningu personalnym.
Zaangażowanie, obecność i aktywne słuchanie – masz pewność, że jesteś ważna i zauważona. Jako trenerka personalna online i stacjonarnie tworzę bezpieczną przestrzeń tylko dla Ciebie.
Praktyczne narzędzia, materiały i mikro-zadania – które dodają Ci sprawczości i pozwalają krok po kroku czuć satysfakcję ze zmian.
Wsparcie bez oceny – dzięki rozmowie, mentoringowi i motywacji odzyskujesz lekkość, pewność siebie i wiarę, że możesz więcej.
Elastyczność – wybierasz trening personalny online, stacjonarny lub hybrydowy, w formie rozmowy, ruchu albo ich połączenia. Ty decydujesz, co dziś najbardziej Cię wzmacnia.
Zacznij już dziś
- Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz, od czego?
- Brakuje Ci czasu i motywacji do regularnych treningów?
- Masz dość diet, które nie działają?
Jeśli choć jedno z tych pytań jest Ci bliskie - dobrze trafiłeś/aś!
Razem znajdziemy Twoją energię i motywację,
byś mógł/mogła w pełni wykorzystać swój potencjał!