Trenerka Personalna

  • “Przerzucimy kilogramy hantli i tony fajnych myśli” 

    Jestem certyfikowaną trenerką personalną i wspieram kobiety w budowaniu siły – fizycznej i psychicznej. Wierzę, że motywacja rusza z miejsca, a nawyk pozwala wytrwać. Dlatego w treningach łączę ruch z pracą nad pewnością siebie i wytrwałością.

    Sport nauczył mnie odwagi. Ukończyłam 6 największych maratonów świata (World Marathon Majors) i pełny dystans Ironman w Hiszpanii (226 km), masę innych biegów, w tym biegów górskich, oraz wyścigów kolarskich czy MTB na koncie – udowadniając, że granice – fizyczne i mentalne – można pokonywać krok po kroku.

    Prywatnie jestem mamą, żoną i pasjonatką podróży. Z determinacją, ale też z humorem i lekkością realizuję swoje marzenia – i tego samego uczę kobiety, z którymi pracuję.

    Marzę o psie biegaczu 🙂

trenerka odporności psychicznej  &  MENTORKA ENERGII

  • „Nie wierz w duchy, uwierz w siebie.”


    To moje motto w treningi odporności psychicznej, mentoringu energii, liderskim i eksperckim – branżowym. Jako certyfikowana Trenerka Odporności Psychicznej AQR Interational modelu MTQ Plus oraz akredytowana Mentorka EMCC wspieram kobiety w odkrywaniu potencjału, budowaniu pewności siebie i znajdowaniu własnej drogi. Wierzę, że każda z nas ma w sobie siłę do zmian – czasem potrzeba tylko wsparcia i kogoś, kto uwierzy.

    Ukończyłam Akademię Profesjonalnego Coacha SGH, Akredytowany Kurs Mentoringu Norman Benett oraz Szkołę Trenerów Biznesu Grupa SET. Łączę solidne przygotowanie z doświadczeniem biznesowym i pasjonackim – sportowym. Na co dzień pracuję jako managerka administracji & workplace, gdzie zarządzam super 20-os zespołem, procesami i tworzę środowiska wspierające ludzi i ich energię.

    Moje sportowe doświadczenia nauczyły mnie, że konsekwencja i cierpliwość zawsze dają efekty. Tę samą filozofię stosuję w mentoringu: wyznaczamy cele, świętujemy sukcesy i krok po kroku odkrywamy, na co naprawdę Cię stać.

Moje podejście i wartości

Moja osobista waluta to czas i zdrowie - bo to one dają energię do działania. Zachęcam, by każdą decyzję rozpatrywać przez ten pryzmat.

  • Autentyczność

    spotkania bez masek i udawania

  • Czułość + Konkret

    troska i skuteczność mogą iść w parze

  • Holistyczność

    pracujemy nad ciałem, emocjami i głową

  • Wytrwałość i sprawczość

    krok za krokiem do celu

OPINIE

Mentoring

Chciałabym serdecznie podziękować za Twoją pracę w procesie mentoringowym. Twoja pomysłowość, zaangażowanie, troska i wiara w moje możliwości były dla mnie ogromnym wsparciem.

Masz niecodzienne, kreatywne podejście do rozwiązywania problemów oraz stawiania i realizacji wyzwań.

Innowacyjne pomysły a często humor otworzyły mi oczy na nowe perspektywy. Twoje zaangażowanie dawały mi pewność, że nie jestem sam w drodze do osiągania celów tutaj przygotowalnia wystąpienia (pitch). Z jednej strony czułem wparcie z drugiej wiedziałem, że z niektórymi rzeczami muszę poradzić sobie sam.

Dzięki empatii i dbałości o moje samopoczucie, poczułem mobilizację i większą pewność siebie. Wiara w moje możliwości była ogromnym źródłem siły, nawet w chwilach zwątpienia.

Jestem wdzięczny za Twoje wsparcie. Dzięki Tobie stałem się gotowym na kolejne wyzwania!

- Konrad

OPINIE

Mentoring

Ewa z dużym zaangażowaniem podchodzi do roli mentora. Każde spotkanie jest przemyślane / szyte na miarę osoby, z którą współpracuje.

Ewa do każdej rozmowy była bardzo dobrze przygotowana i otwarcie dzieliła się swoimi doświadczeniami m.in w zakresie efektywnych sposobów zarządzania zespołem, motywowania pracowników, efektywnego zarządzania czasem pracy, analizy osobowości, sposobów na połączenie życia prywatnego z zawodowym.

W trakcie spotkań budowała atmosferę otwartości, zrozumienia i zaufania. Jej energia i pasja w różnych obszarach życia (prywatnych i zawodowych) stanowią źródło inspiracji i motywują do działania.

Z przyjemnością chciałabym polecić Ewę jako Mentorkę rozwojową.

Bardzo dziękuję za współpracę!

Agnieszka

OPINIE

Mentoring

Z radością mogę zarekomendować Ewę jako Mentorkę Kariery, Zmiany – Rozwojowej.

Ewa nie tylko jest zaangażowana w rozwój osobisty, ale także wykazuje wyjątkową wytrwałość w dążeniu do celów, co czyni ją doskonałym przewodnikiem dla każdego, kto szuka wsparcia, szczególnie w kontekście efektywności osobistej.

Jej umiejętności komunikacyjne, empatia i zdolność do stworzenia otoczenia sprzyjającego refleksji i rozwojowi wyróżniają ją jako Mentorkę.

Ewa chętnie nie tylko dzieli się swoją szeroką wiedzą zawodową i życiową, ale także inspiruje do poszerzania horyzontów i zdobywania nowych umiejętności.

Ewa jest osobą otwartą, komunikatywną, którą cechuje konstruktywne podejście do wyzwań. Uważam, że posiada zarówno wiedzę jak i warunki osobowościowe pozwalające na bycie wspierającą i odnoszącą sukcesy Mentorką.

Po każdym spotkaniu lub rozmowie z Ewą przepełnia mnie pozytywna energia, a uśmiech przez wiele godzin gości na mojej twarzy 🙂 Bardzo się cieszę, że nasze drogi się przecięły i że mimo zakończenia programu nadal mamy kontakt!

Karolina

OPINIE

Manager Zespołu

Praca z Ewą była dla mnie wielką przyjemnością. Mogłam w pełni polegać na niej i na tym, że powierzone jej zadania wypełni na najwyższym poziomie.

Swoim entuzjazmem i zaangażowaniem Ewa mogłaby wypełnić wszechświat, a i tak jeszcze by zostało, bo ich pokłady są nieliczone. Do tego Ewa jest kompetentna i profesjonalna, a także wykorzystuje każdą nadarzającą się okazję do nauki i rozwoju.

Podejmuje się każdego zadania, a im jest trudniejsze, z tym większym uśmiechem na twarzy do niego podchodzi. Dla niej niemożliwe nie istnieje.

Dba o członków swojego zespołu, wspiera ich radą, chętnie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Jest ich najlepszym promotorem w organizacji. Wie, jak ważne jest celebrowanie sukcesów, nawet tych malutkich. Dzięki temu zaraża całe swoje otoczenie pozytywną energią.

Nie boi się wyrażać swoich opinii i nie unika trudnych tematów. Zawsze przygotowana, z długą listą przemyślanych argumentów na poparcie swojego stanowiska, jest fantastycznym sparring partnerem.

Magda

OPINIE

Trening

Po raz pierwszy spotkałem Ewę na treningu próbnym i w zasadzie po kilku minutach już wiedziałem, że to był dobry wybór, a kolejne treningi tylko utwierdzały mnie w tym przekonaniu.
Ewa na początku przeprowadziła ze mną ankietę, ustaliła moje potrzeby i oczekiwania, ale również ewentualne problemy zdrowotne i ukierunkowała na cel. Ten cel konsekwentnie realizujemy na każdym treningu, a same treningi są bardzo urozmaicone, ponieważ Ewa przykłada dużą uwagę do różnorodności ćwiczeń i ich kompleksowego wpływu na ciało.

Do tego dochodzi niezwykle ciepła, szczera osobowość Ewy i jej chęć do luźnej rozmowy na różne tematy, która sprawia, że czujesz się jak na fajnym treningu z kimś dobrze ci znajomym, a nie jak na formalnym spotkaniu, gdzie twoim zadaniem jest tylko „przerzucanie ciężarów”.

To wszystko sprawia, że ćwiczenia i same spotkania z Ewą inspirują i pozostawiają fajne poczucie dobrze przepracowanego czasu oraz energii na resztę dnia.

-Jakub

OPINIE

Trening

Bardzo polecam współpracę z Ewą. Ćwiczenia były bardzo urozmaicone, z wykorzystaniem sprzętu, na którym mi zależało.

Ewa czujnie pilnowała poprawności wykonywanych ćwiczeń. Słuchała, nad czym chcę pracować.

Ponadto, z zajęć wyciągnęłam o wiele więcej niż tylko same fizyczne ćwiczenia. Zmieniło się moje podejście, zwiększyła chęć do pracy nad sobą i systematycznością w działaniach dążących do osiągnięcia zamierzonego celu.

Ewa jest niesamowitą inspiracją, nie rzuca słów na wiatr i swoją postawą reprezentuje to, co stara się przekazać swoim podopiecznym 🙂

- Karolina

OPINIE

TRENING

“Wstań z kanapy” – prosto napisane, trudne do wykonania? Nie z Ewą. Od roku pracuję nad swoim ciałem z Ewą online. Treningi, mimo, że późnym wieczorem, są zastrzykiem energii i mobilizacji. Widzę poprawę w swoim ciele, ale co ważniejsze w swoim samopoczuciu. Wróciłam do biegania, po 2 latach przerwy, bo właśnie Ewa mnie zmotywowała. Jej indywidualne podejście sprawia, że nie mam problemu ze wstaniem z kanapy i wykonaniem zamierzonego planu, nie tylko tego związanego z ćwiczeniami. Czekam na nasze treningi, bo to one sprawiają, że czuję się lepiej, że kontroluję swoje ciało i mobilizuję się do przekraczania własnych granic z uśmiechem na twarzy. Bo śmiech mamy co nie miara podczas naszych onlinowych spotkań 🙂

- Marta

Chcesz zacząć?

Zarezerwuj pierwsze spotkanie – sprawdzimy razem, co Cię napędza, co Cię blokuje i dokąd chcesz dojść. To pierwszy krok do zmiany, większej pewności siebie i działania w zgodzie ze sobą.