Różne role, wspólna misja: wzmacnianie z energią odporności psychicznej ludzi.
TRENERKA
Energia Zdrowie Ruch
MENTORKA
Odporność Psychiczna
MANAGERKA
Office-Ekspert Zespół Leadership
To nie tylko przerzucanie kilogramów hantli ale tony fajnych myśli:
Tworzę przestrzeń, w której możesz być sobą. Online, stacjonarnie albo hybrydowo.
Jestem dojrzała, doświadczona życiowo a jednocześnie otwarta na nowe doświadczenia, rozmowy, relacje z humorem i dystansem – dlatego trening ze mną daje równowagę, siłę i dobrą energię.
Jak mówią moi podopieczni: “To trening, po którym wracam nie tylko silniejsza, ale weselsza i spokojniejsza.”
Na treningach ze mną pracujemy nie tylko nad ciałem, ale też nad głową. Podnosimy kilogramy hantli, a przy okazji… zdejmujemy z barków ciężar zbędnych myśli albo dużo po prostu się śmiejemy i opowiadamy anegdoty.
Ćwiczymy 60 min przez wybraną aplikację
Ćwiczymy 60 min przez wybraną aplikację
60 zł / osoba (*specjalna oferta dla stałych Klientów)
Dla minimum 2 osób w grupie.
Przerzucamy kilogramy hantli i tony fajnych myśli, wplatam elementy mentoringu mentalnego.
(pokrywa moje rozliczenie z klubem i wejście)
Obecnie: Osiedle Saska Gocław
Po szczegóły zapraszam do kontaktu:
Wiem jak trudno się jest zebrać samemu. Pobiegam z Tobą realnie lub wirtualnie lub online.
Po szczegóły zapraszam do kontaktu:
Wsparcie dietetyczne – kompleksowo, z ekspertem.
Nie chodzi tylko o dietę, ale o Ciebie, Twój styl życia i energię do działania. Wspólnie z dietetykiem analizujemy nawyki, planujemy posiłki i wprowadzamy zmiany, które łatwo utrzymać na co dzień.
Otrzymujesz indywidualny plan żywieniowy dopasowany do celów i preferencji, a także stałe monitorowanie postępów i korekty. Łączymy dietę z mentoringiem energii, by wspierała Twoją motywację i dobrostan.
Efekt? Lepsza energia, większa koncentracja i poczucie sprawczości w dbaniu o siebie.
Po szczegóły zapraszam do kontaktu:
To moje motto i podejście do mentoringu – pracuję z Tobą na 200%, bo wierzę, że każdy ma w sobie potencjał, jasność celów i energię, by realizować marzenia.
W mentoringu wspólnie będę Cię wspierać aby:
Pracuję kompleksowo, na trzech poziomach energii:
Dzięki temu zyskujesz większą skuteczność, pewność siebie i spokój – zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Wspieram też w obszarze kariery: odkrywaniu mocnych stron, podejmowaniu świadomych decyzji i budowaniu ścieżki rozwoju.
Pierwsze spotkanie (30 min) – intro, podczas którego ustalamy cele i obszary współpracy.
Odporność psychiczną ćwiczymy jak mięsień.
Decyduje o tym, jak radzisz sobie ze stresem, presją i zmianą – oraz jak szybko wracasz do równowagi. To kompetencja, którą można rozwijać krok po kroku.
Pracuję w oparciu o MTQ Plus – jedno z najbardziej uznanych narzędzi do pomiaru odporności psychicznej. Test diagnozuje 4 obszary: kontrolę emocji i wpływu, konsekwencję w realizacji celów, reakcję na wyzwania oraz pewność siebie.
Dzięki wynikom dostajesz jasny obraz swoich mocnych stron i obszarów do rozwoju, a ja pomagam przełożyć go na konkretne strategie i ćwiczenia. To mentoring dla osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem, odzyskać spokój, wzmocnić pewność siebie i działać skutecznie w trudnych warunkach.
Efekt: większa siła mentalna, równowaga emocjonalna i odporność wspierająca zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
Pierwsze spotkanie (30 min) – intro, ustalamy cele i obszary współpracy.
Kolejne sesje:
Nie tylko ubrania – to Ty jesteś stylizacją i chodzącą energią.
Praca nad wizerunkiem to coś więcej niż garderoba – to sposób, w jaki wyrażasz siebie, swoje wartości i energię. Pomogę Ci odnaleźć styl nowoczesny, odważny i spójny z Tobą oraz Twoim życiem.
Podczas spotkań:
Efekt? Wyglądasz stylowo, czujesz się sobą i masz pewność, że Twój wizerunek działa na Twoją korzyść. Wspólnie optymalizujemy szafę i wybieramy to, co naprawdę potrzebne – stylowo nie znaczy drogo.
Pierwsze spotkanie (30 min) – intro, ustalamy cele i obszary współpracy.
Kolejne sesje:
Rozmowa o wolności od alkoholu – od serca, bez ocen. Dzielę się własną drogą i doświadczeniem. To nie terapia, a partnerska, szczera rozmowa o zmianie, zdrowiu i odzyskaniu wolności.
Pierwsze spotkanie 30 min – intro (ustalamy cele i obszary współpracy).
Kolejne sesje:
Uporządkuj chaos i zbuduj sprawnie działające biuro.
Czujesz się osamotniony_a w podejmowaniu decyzji?
Zastanawiasz się, czy to, co robisz, ma sens?
Odczuwasz bolączki pracy w administracji i masz wrażenie, że utknąłeś/utknęłaś?
Nie jesteś sam_a. I nie musisz iść dalej sam_a.
W administracji biurowej – jak i w każdej innej branży – przychodzi moment, w którym nie wystarczają już szkolenia, dokumenty i procedury. Przychodzi czas na mentoring.
Jako mentor z doświadczeniem wiem, jaką wartość niesie za sobą rozmowa.
Czujesz się samotny w podejmowaniu decyzji lub utknąłeś w pracy administracyjnej? Mentoring to wsparcie, które daje nową perspektywę, realną wymianę doświadczeń i konkretne strategie działania.
Wspólnie:
To przestrzeń, w której możesz być wysłuchany, otrzymać praktyczne wskazówki i uporządkować zadania – tak, aby biuro działało płynnie, a zespół miał jasność i wsparcie.
Pierwsze spotkanie 30 min – intro (ustalamy cele i obszary współpracy).
Kolejne sesje:
Rozwijaj się jako lider – świadomie, z odwagą i odpowiedzialnością.
Otrzymasz wsparcie w budowaniu autorytetu, skutecznej komunikacji, delegowaniu zadań i prowadzeniu zespołu w sposób efektywny, ale bez presji perfekcji. To przestrzeń, w której rozwijasz swoje kompetencje liderskie i uczysz się praktycznych metod, które możesz wdrożyć od razu.
Porozmawiamy o tym, jak:
To mentoring dla osób, które chcą prowadzić zespół z pasją, pewnością siebie i autentycznością, zyskując jasność w działaniu oraz praktyczne narzędzia gotowe do wdrożenia od razu.
Zadbamy o Ciebie jako lidera – Twój spokój, równowagę i energię, bo tylko w pełni zadbany menedżer może w sposób świadomy inspirować i wspierać swój zespół.
Pierwsze spotkanie 30 min – intro (ustalamy cele i obszary współpracy).
Kolejne sesje: