• 

  Trening indywidualny online 1:1

  Dla Ciebie, jeśli nie masz czasu na dojazdy i chcesz, żeby ktoś patrzył Ci na technikę.

  Trening 1:1 jest dla kobiet i mężczyzn.

  Na treningach ze mną pracujemy nie tylko nad ciałem, ale też nad głową. Podnosimy kilogramy hantli, a przy okazji… zdejmujemy z barków ciężar zbędnych myśli albo dużo po prostu się śmiejemy i opowiadamy anegdoty.

  TYLKOTY60 · 150 zł / 60 min
  Tylko Ty i ja, termin ustalamy razem
  na żywo w Google Meet; potrzebujesz maty, resztę sprzętu ustalimy razem

  Zapisz się

• 

  Trening grupowy online LIVE | mini grupa dla kobiet, do 12 osób

  Dla Ciebie, jeśli łatwiej Ci się zmobilizować w grupie, a stały termin pomaga nie odpuszczać.

  Mini grupy są tylko dla kobiet – ćwiczymy we własnym gronie, bez skrępowania.

  Ćwiczymy na żywo w Google Meet, w stałych terminach. Każdy pakiet to ok. 8 treningów w miesiącu (2 w tygodniu). Potrzebujesz maty, pozostały sprzęt omówimy przed startem. Na START30 sprzęt nie jest potrzebny.

  Wybierz pakiet:

  START30 · 199 zł / miesiąc
  Spokojny ruch na start, bez sprzętu
  poniedziałek i środa, 8:00-8:30 · średnio ok. 24 zł za trening

  RYTM30 · 199 zł / miesiąc
  Dynamicznie, z gumami i hantlami
  poniedziałek i środa, 8:30-9:00 · średnio ok. 24 zł za trening

  TEMPO55 · 299 zł / miesiąc
  Siła i kondycja przed pracą
  środa i piątek, 7:00-7:55 · średnio ok. 36 zł za trening

  Zapisz się

• 

  Trening stacjonarny 1:1

  Dla Ciebie, jeśli wolisz ćwiczyć na sali i dopiero uczysz się ćwiczeń siłowych.

  Trening 1:1 jest dla kobiet i mężczyzn.

  Przerzucamy kilogramy hantli i tony fajnych myśli, a przy okazji pracujemy nad nastawieniem.

  Training Room Osiedle Saska · 200 zł
  Praga-Południe, wejście do klubu w cenie

  Inny klub lub miejsce · 250 zł
  Warszawa: Centrum, Wola, Praga-Południe

  U mnie w domu · 150 zł
  Praga-Południe, Gocław (okolice Balatonu), kameralne domowe studio

  Napisz, a ustalimy termin i miejsce:

  kontakt

• 

  Trening biegowy 1:1

  Dla Ciebie, jeśli chcesz zacząć biegać albo przygotować się do pierwszych 5 lub 10 km.

  Wiem, jak trudno zebrać się samemu. Pobiegam z Tobą w terenie, a jeśli wolisz biegać sama, przygotuję Ci plan i będę Cię wspierać zdalnie.

  Trening w terenie · 200 zł / 1 h
  biegamy razem, pracujemy nad techniką i tempem

  Pakiet 4 treningów · 700 zł
  4 treningi w terenie, 100 zł taniej niż pojedynczo

  Plan biegowy na 5 lub 10 km · 200 zł / miesiąc
  plan dopasowany do Ciebie + zdalna opieka

  Napisz, a ustalimy termin i miejsce:

  kontakt

• 

  Trening mentalny 1:1

  Dla Ciebie, jeśli wiesz, co robić, ale ciągle coś Cię zatrzymuje.

  Pracujemy nad głową: pewnością siebie, wytrwałością i tym głosem, który mówi „odpuść”. Jestem certyfikowaną trenerką odporności psychicznej MTQ Plus (AQR International) i akredytowaną mentorką EMCC.

  Sesja 60 min · 250 zł
  online, na spacerze albo stacjonarnie

  Test MTQ Plus z omówieniem · 700 zł
  badanie odporności psychicznej i do 90 min omówienia wyników

  Pierwsze 30 minut rozmowy jest bezpłatne – sprawdzimy, czy to dla Ciebie.

  Szukasz wsparcia dla firmy lub zespołu? Napisz do mnie.

  Kontakt

• 

  Wsparcie dietetyczne

  Jeśli potrzebujesz wsparcia w żywieniu, polecę Ci sprawdzoną dietetyczkę, z którą będziemy razem współpracować.

  Napisz, a opowiem więcej:

  kontakt

Najczęstsze pytania